Eerste gesprek
GRATIS
Een gezonde leefstijl
Nieuwe stappen maken hoeft niet moeilijk te zijn.
Gecertificeerd
coach & psycholoog
Hulp bij:
-
beweging
-
voeding
-
slaap
-
stress
-
verslaving
-
ontspanning
Weer trots op jezelf
Wil jij weer blij zijn met jezelf en met de keuzes die je maakt? Of een keer goed de bezem door je gewoontes en patronen halen? Dat kan! Ook al is dit helemaal niet zo vanzelfsprekend. Je gewoontes en patronen geven je houvast in je leven, en soms weet je ook gewoon even niet waar je moet beginnen. Of hoe je door moet gaan als je zelf de eerste stappen hebt gezet. Ik help je hier graag mee. Samen kijken we hoe jij je doelen kunt behalen. Want je hoeft het niet alleen te doen!
Een klein stapje maakt soms al een heel groot verschil
Ik help je met het bedenken en begeleiden van deze stappen. Heel simpel en concreet. Geen zware processen of moeilijke woorden. Door een heleboel kleine stappen achter elkaar te zetten, bereik jij je doel. Iedere verre reis begint tenslotte ook met een eerste stap. En hoe fijn is het dat er iemand met je meekijkt en je helpt om op de goede weg te blijven.
Samen kijken we naar jouw wens en doel. Dat kan zijn op gebied van beweging, voeding, slaap, stress, verslaving of ontspanning. Het hangt ook allemaal met elkaar samen, daarom beginnen we gewoon bij het begin en kijken we gezamenlijk waar jouw hulpvraag ligt.
Voor iedereen die zich onzeker voelt of het spannend vindt: niets is gek en jij bepaalt het tempo. Dus doe jezelf een plezier en probeer het eens. Samen staan we sterk en kijken we naar wat je wél kan. En dat is vast en zeker meer dan jij nu denkt.
Vanuit deze positieve invalshoek, kijken we naar jouw mogelijkheden niet naar je beperkingen. Zo ervaar jij hoe het is om passende keuzes te maken. Hierdoor leer je een gezondere en energiekere versie van jezelf te zijn. Daar kun je trots op zijn!
Ik vind een prettige sfeer heel belangrijk. Eerst eens goed voelen of we een klik hebben, is daarmee een belangrijk onderdeel van onze samenwerking. We doen gewoon lekker relaxed, zodat je je ontspannen en krachtig voelt.
Leuk Daniëlle,
maar hoe gaat dat dan?
Stap 1: Gratis kennismaken
Stap 2: Samen doelen stellen
Stap 3: Samen stapjes zetten
Stap 4: Jij kunt het nu zelf
Wat is leefstijlcoaching?
Leefstijl coaching is begeleiding in het verbeteren van jouw leefstijl. Bijvoorbeeld op gebied van beweging, voeding, slaap, stress, verslaving of ontspanning. Heel breed dus. En omdat alles met elkaar samenhangt, nemen we jouw hele plaatje sowieso onder de loep. Daarna gaan we samen op zoek naar de stappen die jou vooruit helpen. Welke keuzes kun je maken in je leven, zodat je je beter en fitter voelt? Je bent weer trots op jezelf en geniet volop van het leven. Soms zijn het al kleine, onverwachte aanpassingen die een grote impact op je leven maken.
Mijn manier van werken heeft een positieve benadering. Dat betekent dat ik altijd kijk naar wat je WEL kunt doen. Niet naar ziekte of beperking. Maar juist wat er haalbaar en realistisch is voor jou. Ik ga uit van jouw kracht en kunnen en ga op zoek naar de patronen of gevoelens die je kunt veranderen zodat je groeit in je zelfvertrouwen en energie. Dit is geen crashdieet of super sportroutine, maar een duurzame gedragsverandering. Daardoor hou je het zonder al te veel moeite lang vol. Alleen op deze manier verbeter je je leven en je lijf ècht. Niet alleen nu, maar ook in de toekomst. Voor jezelf, voor je familie en de wereld.
Coaching hoeft niet zwaar of moeilijk te zijn
Tips van Daan om zelf van start te gaan
TIP 1
Pellentesque id tortor pretium, vehicula eros sit amet, finibus est. Praesent vel pulvinar eros, et sollicitudin magna.
TIP 2
Pellentesque id tortor pretium, vehicula eros sit amet, finibus est. Praesent vel pulvinar eros, et sollicitudin magna.
TIP 3
Pellentesque id tortor pretium, vehicula eros sit amet, finibus est. Praesent vel pulvinar eros, et sollicitudin magna.
01
Tip #1
Houd een sport- en eetdagboek bij en kijk daar eens eerlijk naar. Wat zie je?
02
Tip #2
Benoem iedere dag iets van jezelf waar je trots op bent.
03
Tip #3
Wie bewonder je het meeste in de wereld? Wat kun je van diegene leren?
Samen werken we aan:
-
een betere gezondheid
-
een vitaler lijf
-
een fitter gevoel
-
balans in je leven
-
minder stress, meer ontspanning
-
vertrouwen in jezelf en het leven
-
meer energie